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Définition, fréquence, pratique et technique de masturbation

Définition de la masturbation

La masturbation masculine et féminine reste encore un sujet tabou (encore plus pour la femme que pour l'homme), bien que beaucoup moins fort qu'aux siècles précédents (au XIX ème et début du XX ème siècle les pensionnaires des établissements scolaires devaient dormir avec les mains sur les draps et couvertures afin d'éviter de se "toucher").

De nos jours, les hommes parlent facilement entre eux de leurs prouesses au lit avec leurs partenaires, et les femmes des qualités ou des défauts de leurs partenaires, mais ni les hommes ni les femmes n'abordent facilement entre eux, ou entre elles, le sujet de la masturbation.

La masturbation est toute activité érotique qui comporte une auto-stimulation volontaire ayant généralement pour but d'aboutir à un orgasme.

N'est pas considérée comme masturbation (même si la technique est semblable), la stimulation manuelle entre deux partenaires, que l'on appelle le "petting".

Fréquence de la masturbation

90 à 95% des hommes disent avoir eu recours, au moins une fois dans leur vie, à la masturbation contre 80 à 85 % des femmes.

La fréquence est maxima à la période de l'adolescence (deux à trois fois par semaine chez le garçon et une à deux fois chez la fille) et diminue avec l' âge, avec toutefois des périodes où elle redevient fréquente du fait de l'absence de partenaire, ou d'un partenaire incompétent sexuellement.

À noter que la fréquence est plus grande dans les milieux sociaux culturels développés car ces milieux sont mieux informés sur le fait que la masturbation n'engendre pas de troubles psychologiques ou physiques.

À noter que le jeune enfant entre 4 et 5 ans explore et découvre son corps, ce qui conduit souvent à une forme de masturbation qui inquiète la mère et l'amène à consulter le pédiatre, qui la rassurera !

Pratique et technique de masturbation masculine et féminine

Les "techniques" de masturbation sont très nombreuses et fonction de la culture, des expériences passées et des habitudes comportementales personnelles. La forme la plus commune de technique de masturbation est, dans les deux sexes, la stimulation directe des organes génitaux externes (verge et région vulvo-clitoridienne).

Chez l'homme la masturbation par manipulation du pénis consiste à étreindre le corps de la verge avec la main et à effectuer des mouvements assez vigoureux d'avant en arrière (avec ou sans recouvrement et découvrement du gland par le prépuce). La stimulation directe du gland et du frein peut se faire au début mais devient rapidement très sensible et désagréable quand l'excitation devient plus forte.

Chez la femme, la stimulation directe se fait au niveau des petites lèvres (surtout la face interne) et autour du clitoris, en évitant le gland clitoridien qui lui aussi est très sensible dès que l'excitation devient forte. Les mouvements manuels de la femme sont beaucoup plus lents et plus doux que ceux de l'homme. En fait, le plus souvent la main de la femme passe des petites lèvres à la région clitoridienne, à l'entrée du vagin, l'autre main pouvant, en même temps, presser le mont de venus ou caresser les seins (la seule stimulation des seins n'entraîne qu'exceptionnellement un orgasme).

D'autres femmes, pour se masturber, utilisent la technique de pression au niveau du mont de Vénus ou du bas-ventre tout en serrant les cuisses et les fesses.

Signalons également que beaucoup de jeunes filles découvrent leurs premiers orgasmes en montant à la corde, à bicyclette, ou en serrant très fortement leurs cuisses l'une contre l'autre (technique propre à la femme).

Chez l'homme, comme chez la femme, en dehors de la main de nombreux objets peuvent être utilisés pour entraîner un frottement du sexe : frottement sur les draps, sur une serviette, un oreiller, un chambranle de porte etc. Ce peut-être aussi l'insertion d'objets dans le vagin ou dans l'anus chez les homosexuels (type banane, concombre, ou godemiché, vibromasseur) mais aussi l'utilisation par l'homme de poupées gonflables ou chez la femme des boules chinoises introduites dans le vagin.

Chez l'homme comme chez la femme, le rythme et la pression des caresses augmentent avec l'excitation jusqu'au déclenchement de l'orgasme.

Les femmes comme les hommes accompagnent généralement leur masturbation de fantasmes érotiques. Le fantasme étant le moteur essentiel de l'excitation !

Masturbation et santé

NON la masturbation ne rend ni sourd ni aveugle ni débile, ni hystérique, ni stérile, ni impuissant et ne donne pas de boutons sur le visage !

Il n'existe aucune conséquence néfaste sur la santé de la masturbation ni conséquence psychologique néfaste sauf si elle devient compulsive (régulièrement plusieurs fois par jour sans pouvoir se retenir), elle entre alors dans le cadre d'un TOC (trouble obsessionnel compulsif).

Il faut quand même rajouter un bémol à ce qui vient d'être dit : depuis plus de vingt ans que je consulte en sexologie j'ai constaté qu'il y avait plus d'éjaculateurs précoces parmi les hommes qui, durant leur adolescence, avaient l'habitude de se masturber très rapidement dans le seul but d'évacuer une tension sexuelle. Cette "frénésie masturbatoire" dans le seul but d'éjaculer rapidement peut conduire, à mon avis, à une éjaculation précoce. Il faut donc que les caresses masturbatoires englobent tout le corps, ne soient pas limitées au seul sexe et n'aient pas pour seule finalité d'éjaculer rapidement.

Cette mise en garde est très importante chez les adolescents qui considèrent trop souvent la masturbation comme ayant pour seul but l'évacuation rapide d'une tension sexuelle. La culpabilité liée à la masturbation est sans doute responsable d'un acte masturbatoire rapide.

Il faut donc déculpabiliser la masturbation et répéter qu'elle est sans conséquence néfaste ni sur la santé, ni sur la sexualité ultérieure si vous prenez du temps pour bien vous masturber : ne pas caresser que son sexe mais tout son corps (car la masturbation est un acte sexuel et, comme dans la sexualité entre deux partenaires, il ne faut pas être réducteur au seul sexe de l'autre) et apprendre à bander et à débander sans précipitation et sans l'obligation à chaque fois d'obtenir une éjaculation.

Faites de la masturbation un plaisir obtenu par les seules caresses avec votre corps, sans finalité systématique, c'est un très bon apprentissage pour une future sexualité épanouie.

À noter que la masturbation est également vivement conseillée chez l'adulte homme qui n'a pas de partenaire durant une période assez longue, afin d'éviter un risque de sclérose des corps caverneux. Elle est conseillée également chez l'homme et la femme afin de maintenir une activité érotique cérébrale qui risque de s'éteindre avec le temps.

Un conseil pour les femmes qui n'ont jamais connu l'orgasme : le meilleur moyen de le découvrir sera de vous masturber car il est beaucoup plus facile d'obtenir un orgasme soi même par masturbation qu'avec un partenaire. J'ai constaté que les femmes souffrant de vaginisme et d'anorgasmie n'avaient presque jamais eu recours à la masturbation durant leur adolescence.

Enfin au niveau d'un couple la masturbation peut être un élément d'érotisation mutuel ou un plaisir différent d'un rapport habituel qui ne doit pas être négligé.

Pour terminer un mot sur le "petting" (caresses entre deux partenaires) : la technique est la même que pour la masturbation, aussi n'oubliez pas, Messieurs, qu'il ne faut pas caresser directement le gland clitoridien de votre partenaire, qu'il faut être plus doux lors de vos caresses et surtout être très attentif à ce que vous dit votre partenaire et ce qu'elle attend de vous. Parlez entre vous de vos désirs et de votre plaisir, et dites vous bien que ce qui plaît aux uns n'est pas forcément ce qui plaît aux autres.

Questions et réponses de notre sexologue sur la masturbation de l'homme

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