L'arrivée des premières règles

Les premières règles marquent la fin de la puberté féminine. De nos jours 95% des adolescentes sont réglées avant 14 ans ce qui fait que l'âge moyen des premières menstruations est de 12 ans et demi. C'est le plus souvent à ce moment là que la jeune fille prend conscience, et ses parents aussi d'ailleurs, qu'elle est devenue une jeune femme.

Elles sont très souvent irrégulières et douloureuses durant les premiers mois mais elles se stabiliseront avec le temps pour apparaître en moyenne tous les 28 jours.

L'apparition des règles marque le début et la fin du cycle de la femme appelé cycle menstruel. Ce cycle est en moyenne de 28 jours. Attention, ces 28 jours doivent être comptés entre le 1er jour des règles et le 1er jour des règles suivantes. Il ne faut pas confondre le cycle menstruel qui est de 28 jours environ avec la durée des règles qui, elle, peut varier de 4 à 7 jours.

L'arrivée des premières règles est un moment important dans la vie d'une jeune adolescente mais pas toujours facile à vivre et souvent douloureux, c'est pourquoi il est important de pouvoir en parler librement.

L'arrivée des première règles porte également le nom de ménarche

N'oubliez pas dans ces moments que votre mère sait parfaitement ce que c'est pour l'avoir vécu lors de sa propre puberté. Si en parler avec elle vous parait difficile, vous pouvez également vous adresser à l'infirmière scolaire de votre collège. Sachez qu'en parler vous aidera à répondre aux questions que vous pouvez vous poser et à vivre l'apparition des règles et des futurs cycles menstruels sans angoisse.

Ce qu'il faut savoir sur les règles

Lors de l'apparition des règles, l'utilisation de tampons ou de serviettes hygiéniques est nécessaire pour absorber le sang qui s'écoule. Selon l'abondance des règles, certaines protections sont plus adaptées. En effet, lors des premiers cycles les règles sont en général peu abondantes et l'utilisation d'un tampon pourra être un peu désagréable dans la mesure où le tampon ne sera pas totalement imbibé de sang, ce qui peut rendre son retrait désagréable et irriter les parois du vagin. Néanmoins, ce choix appartient à chacune et doit être déterminé par son propre confort personnel.

Durant les règles il n'est pas rare d'avoir mal au ventre ou à la tête et/ou d'avoir les seins douloureux. Dans ce cas, il ne faut absolument pas hésiter à en parler avec un médecin qui pourra prescrire des anti-douleurs qui soulageront les règles douloureuses.

Enfin, il est important de savoir que l'apparition des règles chez une jeune fille signifie qu'elle est désormais sexuellement mature pour donner la vie. Il faut donc bien prendre conscience que, dès les premières règles, il est possible de tomber enceinte en cas de rapports sexuels non protégés. Aussi pour éviter une éventuelle grossesse non désirée, il est impératif d'utiliser un moyen de contraception (préservatif ou pilule).

 


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Les règles de la femme